现代人整天工作繁忙，身体疲倦，但是躺在床上却无法入睡，早上醒来神不清、气不爽，一点精神也没有，这种症状在30-40岁的人群中非常普遍。长期处于此种状态会导致神经衰弱砭石，严重影响身心健康。那么如何摆脱这种现状呢?泗玥砭道向大家推荐一个养生保健穴位，即大敦穴。大敦穴自古以来被视为镇静及恢复神智的要穴，无论是冬季怕冷的朋友，还是容易犯困、精神不振的上班族都不妨尝试一下这个养生保健穴位。
大敦穴位于脚大拇趾甲根(靠第二趾一侧)边缘约二毫米处。脚拇趾是“肝经”的起始处，肝经由此到生殖器、肝脏、脑、眼等处。因此指压“大敦”的话，能使头脑清晰、眼睛明亮。指压时强压7-8秒钟，再慢慢吐气，每日就寝前重复10次左右。指压大敦有速效性，因此迟醒的早上，不妨在床上指压此穴。
大家还可以借助养生用具——砭石刮痧板来按压大敦穴,它小巧、精致，质地光滑细腻，是由天然泗玥石(泗滨砭石)加工制作而成。符合人体头面部、四肢和颈部的骨骼结构，便于刮拭及疏通经络。可用于头面部、四肢及颈部刮拭、穴位的打通;可以通利关节、疏通经脉，使四肢活动自如，抗寒抵暖。
